今日の埼玉は久しぶりの快晴です！！

私の食事を時々紹介していきたいとおもいます。

本日は(‘_’)

メカジキのソテー

糖質オフ麺の冷やし中華

サラダ

ごはん

です。

タンパク質３０ｇ脂質１０ｇ糖質４５ｇくらいです。

メカジキはハーブミックスとスプレー式のオリーブオイルをかけて焼いただけですが、白身で食べやすくタンパク質も豊富なのでおすすめ食材です

RPRECIOUSでは、皆様にオリジナルレシピの配布も行っています。

減量中にも食べる楽しみは大切にしていきたいですよね

それでは、トレーニング行ってきます(^^)/

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