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今日の埼玉は久しぶりの快晴です!!

私の食事を時々紹介していきたいとおもいます。

本日は(‘_’)

メカジキのソテー

糖質オフ麺の冷やし中華

サラダ

ごはん

 

です。

タンパク質30g脂質10g糖質45gくらいです。

メカジキはハーブミックスとスプレー式のオリーブオイルをかけて焼いただけですが、白身で食べやすくタンパク質も豊富なのでおすすめ食材です

RPRECIOUSでは、皆様にオリジナルレシピの配布も行っています。

減量中にも食べる楽しみは大切にしていきたいですよね

 

それでは、トレーニング行ってきます(^^)/

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