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お名前:清水つかさ様(37歳)会社員

身長 :152cm

体重 :50.2kg → 45.4kg(-4.8kg)

体脂肪:29.4% → 21.0%(-8.4%)

ウエスト:79cm → 68cm(-11cm)

以前は自分の中で『ダイエット』=『食べない』とか『我慢しないといけない』ものでした。もちろん食べられないものもあったんですが、「お肉は食べてもいいですよ」とか色々なことをたくさん教えてもらって、「え、嬉しい。そこまで我慢しなくてもいいんだ!」と思えたのはよかったですね。

 

なぜパーソナルトレーニングをしようと思われたのですか?
まわりに太ってきたねって言われたのがきっかけで…。それまでは気にしないようにしてたんですが、まわりから言われるとなんかくやしくなってきて。身体も重たくなってきたし、変わろうと思ったんです。
その中でもRpreciousに決めた理由はなんだったのでしょうか?
女性専用だったことと、施設がおしゃれでキレイだったことです。あと、リバウンドサポートがあるところも魅力的でした。
コース期間中、挫折してしまいそうになった時はありますか?その時はいかがだったでしょうか?
食事ですね。食べることが大好きで、甘いものも大好きで…。キツかったです。でも、ナッツとかヨーグルト、ゆで卵やビーフジャーキー、あとたまに食べてもいいチョコを教えてもらって、なんとか乗り切れました。変わっていく身体をみてモチベーションもあがったので頑張れました。
ご自身で思われる、ボディメイクを成功できたポイントを教えてください
ストレスをためないことですかね。「体脂肪が落ちない落ちないどうしよう!」ってあせっている時ほど落ちなくて、「トレーナーさんが頑張ろうって言ってくれてるし、がんばろ!!」と思ってる時の方がストンと落ちました。あとはとにかく楽しむことですね、楽しまないとなかなか続かないです。

Rpreciousでボディメイクに成功してどんな嬉しいことがありましたか?
入らなかった制服のパンツが入るようになりました。肩の痛みも無くなって、生活習慣の意識も変わり、元気になりましたね。精神的にもポジティブになり、それが仕事にも活かされていると感じます。
その他、ご意見・ご感想などあればお願いいたします。
いつもわがままを聞いてくださりありがとうございます。これからも継続していくので、よろしくお願いいたします。

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