お名前：清水つかさ様（37歳）会社員
身長 ：152cm
体重 ：50.2kg → 45.4kg（-4.8kg）
体脂肪：29.4% → 21.0%（-8.4%）
ウエスト：79cm → 68cm（-11cm）
以前は自分の中で『ダイエット』＝『食べない』とか『我慢しないといけない』ものでした。もちろん食べられないものもあったんですが、「お肉は食べてもいいですよ」とか色々なことをたくさん教えてもらって、「え、嬉しい。そこまで我慢しなくてもいいんだ！」と思えたのはよかったですね。
- なぜパーソナルトレーニングをしようと思われたのですか？
- まわりに太ってきたねって言われたのがきっかけで…。それまでは気にしないようにしてたんですが、まわりから言われるとなんかくやしくなってきて。身体も重たくなってきたし、変わろうと思ったんです。
- その中でもRpreciousに決めた理由はなんだったのでしょうか？
- 女性専用だったことと、施設がおしゃれでキレイだったことです。あと、リバウンドサポートがあるところも魅力的でした。
- コース期間中、挫折してしまいそうになった時はありますか？その時はいかがだったでしょうか？
- 食事ですね。食べることが大好きで、甘いものも大好きで…。キツかったです。でも、ナッツとかヨーグルト、ゆで卵やビーフジャーキー、あとたまに食べてもいいチョコを教えてもらって、なんとか乗り切れました。変わっていく身体をみてモチベーションもあがったので頑張れました。
- ご自身で思われる、ボディメイクを成功できたポイントを教えてください
- ストレスをためないことですかね。「体脂肪が落ちない落ちないどうしよう！」ってあせっている時ほど落ちなくて、「トレーナーさんが頑張ろうって言ってくれてるし、がんばろ!!」と思ってる時の方がストンと落ちました。あとはとにかく楽しむことですね、楽しまないとなかなか続かないです。
- Rpreciousでボディメイクに成功してどんな嬉しいことがありましたか？
- 入らなかった制服のパンツが入るようになりました。肩の痛みも無くなって、生活習慣の意識も変わり、元気になりましたね。精神的にもポジティブになり、それが仕事にも活かされていると感じます。
- その他、ご意見・ご感想などあればお願いいたします。
- いつもわがままを聞いてくださりありがとうございます。これからも継続していくので、よろしくお願いいたします。
最近のコメント